O QUE É O ABS é uma aula de grupo com a duração de 15 minutos, com foco na actividade abdominal: supra umbilical, infra umbilical, oblíquos e lombar, sendo uma aula que pode ser feita por todas as pessoas. BENEFÍCIOS O ABS melhora o equilíbrio e a mobilidade, bem como a consciência corporal. Ideal para prevenir lesões e adaptar-se a várias situação do seu dia-a-dia. Aula de 15 minutos – Treino Força - 150 Kcal