O QUE É
A Aqua Mobilidade é uma aula no meio aquático que promove a liberdade de uma articulação ou segmento corporal, torna essencial o trabalho de flexibilidade, força e estabilização dos músculos do core de forma a controlar o movimento, torná-lo seguro e dessa forma progredir para o potencial individual.
 

BENEFÍCIOS
A Aqua Mobilidade tem algumas particularidades e movimentos específicos que contribuem positivamente para o aumento da eficácia, potenciando a performance na realização de exercícios, correção postural, alívio das dores corporais generalizadas, prevenção de lesões, aumento da amplitude de movimento.


Aula de 45 minutos – Meio Aquático - 200 Kcal