O QUE É
OEnergy Cross é uma aula que combina exercícios funcionais e de alta intensidade. Tem como objetivo a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular.

BENEFÍCIOS
Como os movimentos são variados e realizados em alta intensidade, a prática do OEnergy Cross permite a melhoria do condicionamento físico, o ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de promover a saúde do corpo e da mente, já que há a constante produção e liberação de hormonas relacionadas à sensação de bem-estar.

Aula de 30 minutos – Alta Intensidade - >300 Kcal