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ALTA INTENSIDADE

CYCLE
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Programa de bicicleta estacionária indoor, ao ritmo de uma música motivadora, onde a componente de treino assenta num treino cardiovascular...

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YOURFIT FIGHT ®
YOURFIT FIGHT ®

É um programa de 45-55 minutos, que utiliza técnicas muito energéticas e desafiantes que são usadas em luta, desafiando e criando assim um trabalho de grupo...

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OENERGY FIGHT
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O OEnergyFight é uma Aula que mistura exercícios de boxe, kickboxing e funcionais. São combinados entre séries, com pequenos intervalos, de exercícios intensos...

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POWER
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O Power é uma Aula de Treino completo, baseada em movimentos Multiarticulares, onde permite trabalhar diferentes grupos musculares simultaneamente...

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É um programa de treino de 30-55 minutos onde a combinação de música explosiva e os movimentos mais motivadores se unem com apenas um mini-trampolim...

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OENERGY CROSS
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OEnergy Cross é uma aula que tem como objetivo melhorar a capacidade cardiorespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular, através da combinação de exercícios funcionais e de alta intensidade.

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