O QUE É
A Hidroginástica é uma atividade realizada no meio aquático, permitindo o desenvolvimento da condição física em geral. É um treino seguro, efetuado num ambiente menos agressivo para as articulações, de intensidade moderada.

 
BENEFÍCIOS
Desenvolve a capacidade cardiovascular, a força, a flexibilidade e a coordenação motora. Promove a autonomia e a capacidade de movimento num ambiente aquático. 

Aula de 45 minutos – Meio Aquático - 300 Kcal