O QUE É A Mobilidade é uma aula pensada no aumento da mobilidade das suas articulações. Ao exercitar as articulações com moderação o problema pode ser revertido. Tem como foco: Lubrificação articular; Correção postural; Flexibilidade e Relaxamento. BENEFÍCIOS Prevenção de lesões, aumento da eficácia do movimento e potencia a performance na realização de exercícios. Aula de 45 minutos – Funcional - 220 Kcal
