O QUE É
O Total OEnergy é uma aula localizada que trabalha todo o corpo de uma forma eficaz. Utiliza pesos, caneleiras, barras, bandas elásticas e movimentos com o peso corporal para fortalecer todos os grupos musculares. É um treino completo.

 
BENEFÍCIOS
Este programa melhora a coordenação, capacidade cardiovascular, força, uma maior tonificação e é também uma eficaz forma de queimar calorias.


Aula de 45 minutos – Treino Força - 450 Kcal