Step

TREINO FUNCIONAL

O QUE É
O Step é uma aula com uma coreografia simples e muito divertida. É fantástica para desenvolver a força inferior e pode ser feita por todas as pessoas, que aumenta a sua motivação para atingir os resultados desejados.

BENEFÍCIOS
Melhora a condição muscular, a agilidade e o equilíbrio, a postura e estabilidade corporal. É uma aula que proporciona a perda de peso através de elevado dispêndio energético.

Aula de 30 minutos – Treino Força - 300 Kcal 

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AULAS DE GRUPO