O QUE É O Step é uma aula com uma coreografia simples e muito divertida. É fantástica para desenvolver a força inferior e pode ser feita por todas as pessoas, que aumenta a sua motivação para atingir os resultados desejados. BENEFÍCIOS Melhora a condição muscular, a agilidade e o equilíbrio, a postura e estabilidade corporal. É uma aula que proporciona a perda de peso através de elevado dispêndio energético. Aula de 30 minutos – Treino Força - 300 Kcal
