O QUE É
É uma modalidade que origina uma sensação de bem-estar e tranquilidade, deixando-o relaxado e revigorado, melhorando a flexibilidade, equilíbrio, força e treino de postura.

 
BENEFÍCIOS
Com a prática desta atividade as pessoas melhoram o equilíbrio, flexibilidade, a força muscular aliviando as dores pelo corpo e a concentração. O controle da pressão arterial, da diabetes, do colesterol e da respiração. Os efeitos do Yoga  podem trazer melhor qualidade de vida e bem estar a todos que praticam esta actividade.


Aula de 60 minutos – Corpo e Mente - 220 Kcal