O QUE É É um programa de 45-55 minutos, que utiliza técnicas muito energéticas e desafiantes que são usadas em luta, desafiando e criando assim um trabalho de grupo extremamente motivador para todos os que o praticam. A sua principal missão é usar a maior parte das artes marciais, criando assim espetaculares coreografias e desafios para os alunos. BENEFÍCIOS O YourFit Fight® foi especialmente desenvolvido para que qualquer pessoa possa praticar independentemente do seu passado desportivo. Reduz o stress, promove uma atitude positiva e proporciona um bem-estar geral. É um programa cardiovascular intenso que cria uma boa condição cardiorrespiratória reduzindo a pressão alta e melhorando as funções pulmonares a e capacidade aeróbia. Este programa é também uma eficaz forma de queimar calorias, melhorar a força muscular e a velocidade. Aula de 45 minutos – Treino Cardiovascular - >500 Kcal