O QUE É
Aqua Pilates é uma Modalidade que desfruta a instabilidade da água para reforçar em particular o pavimento pélvico e toda a "powerhouse" (ombros, abdominais, costas). Cada movimento é acompanhado com a respiração correta, adaptados a todos os níveis de forma física, idade e patologias.
 

BENEFÍCIOS
O Aqua Pilates tem algumas particularidades e movimentos específicos que contribuem positivamente para a correção postural, alívio das dores corporais generalizadas, prevenção de lesões, aumento da amplitude de movimento e otimização da capacidade respiratória. 


Aula de 45 minutos – Meio Aquático - 200 Kcal