O QUE É Programa de bicicleta estacionária indoor, ao ritmo de uma música motivadora, onde a componente de treino assenta num treino cardiovascular intervalado de elevado gasto calórico que promove o aumento da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular e endurance. BENEFÍCIOS Treina os sistemas energéticos aeróbios e anaeróbios tornando-se numa excelente forma de queimar calorias e reduzir massa gorda. Excelente para tonificar coxas e glúteos. Aula de 45 minutos – Treino Cardiovascular - 500 Kcal
