O QUE É
O Método Pilates oferece-lhe uma forma diferente de pensar sobre o seu corpo, sobretudo para prevenir problemas nas costas; para ter um corpo firme e tonificado; para treinar melhor no ginásio, nas aulas de grupo e outras atividades diárias. Melhora a postura e flexibilidade, aumenta a força nos músculos dorsais e abdominais, maior equilíbrio e coordenação geral. 

 

Aula de 45 minutos – Corpo e Mente - 220 Kcal